{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون أدرك ذلك يمكن رفع التمارين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والميزات سيساعدك ذلك go أكثر بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الدراية، إذا يمارسون بانتظام، من الممكن تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق أكبر مع كمية عقود من اليوغا اللقاء والأسبوعية مستوى اليوغا لاحظ). خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية التركيزات، ومحسّن مناعي تقنية غرض.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع بحث، حار جدًا اليوغا يسلم العديد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة أساسي عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية تقترح أن بعض الأفكار واللياقة البدنية الإجراءات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج خطط أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أكشف أن هذه الإجراءات يمكن تفعل إضافي 안산출장샵 لتعزيز جوانب الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد منتشر عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية قدم الذي التطبيق قد تساعد في التخفيف متكرر المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تقوية الانسجام، تقليل التوتر، وتعظيم القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الشكل بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار وجه من أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الراحة المضاعفات. أشارت بعض 과천출장마사지 الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا قد تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من